Jeg er uddannet cand.psych. fra Aalborg Universitet i 2009, autoriseret psykolog, specialist i psykoterapi med voksne/klinisk psykologi og godkendt supervisor i Dansk Psykiatrisk selskab. Jeg har stor erfaring både fra mit arbejde i Psykiatrien i Region Nordjylland og fra privat praksis. Jeg har gennem mange år arbejdet med OCD -og angst-behandling, som i psykiatrien var mit primære arbejdsområde med særlig interesse for -og erfaring med OCD-behandling.

Jeg arbejder primært ud fra Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som er tredje bølge kognitiv terapi. Her har jeg blandt andet fokus på, at vi alle har forskellige livsvilkår, vi må acceptere og leve med. Herunder kan vi få indsigt i og forståelse for, hvorfor vi reagerer, som vi gør og være nysgerrige på, hvad vi hellere vil gøre i stedet for.

Endvidere er et vigtigt fokus, at vi hver især skal vi finde ud af, hvad der er vigtigt for os i livet, og hvordan vi får det til at fylde mest muligt i hverdagen og livet. Nogle oplever at skulle starte med at være undersøgende på, hvad der er vigtigt for dem, andre oplever, at de godt ved det, men har svært ved at prioritere det vigtige. Det kan være rigtig svært og en livslang proces, som man kan have brug for hjælp til at få i gang. Herunder at kigge på gamle mønstre og på eventuelle omstændigheder, vi ikke har kontrol over, hvilket kan gøre det svært at ændre.